自製草本養生粥

幾個月前對死板的早餐覺得太厭倦, 於是開始用燜燒杯隔夜做一個杞子, 菊花粥做早餐. 我喜歡多喝水所以只加入少量米, 這樣熱量也不高. 

杞子帶微甜, 菊花帶幽香, 拼出清新口感. 偶爾我會轉用其他植物材料, 其中我覺得金銀花的氣味也非常香甜. 雖然吃了幾個月但依然喜愛, 暗瘡和腸胃問題也相對減少了, 比起增加身體負擔的食品, 每晚多花十分鐘也絕對值得的.

www.terracrudus.com