身心失衡的調節及選擇

當感到失去方向, 壓逼與心煩時, 可運用木類, 樹脂及根部的精油來為自己作調節. 

根部精油 (如岩蘭草, 穗甘松) 可帶來實在, 紮根的感覺, 讓人有所依靠及支持; 取自樹脂及木類的精油 (如乳香, 檀香, 秘魯聖木, 日本檜木等), 可助敝開心中煩瑣雜念, 回復內心的平靜及專注. 當身心感到失衡時, 可嘗試用作身心沉澱, 找回平衡點並再度重新出發.

我個人就喜愛運用它們配合其他的精油來對抗壓逼感和心煩意亂的情況. 喜愛的整體組合包括黃桔, 苦橙葉, 高地杜松, 岩蘭草和日本檜木.

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