能量強大的茉莉花

到達高雄時素馨 ~ 花滿磎園主很窩心地準備浸泡了茉莉花的水給大家飲用. 瓶蓋打開後湧出陣陣茉莉花香. 嚐了一口, 濃郁的茉莉香氣滲透了整個口腔, 正在懷疑是否添加了茉莉純露之際, 她已告訴我們這是一瓶普通的開水, 只添加了兩朵茉莉花而已.

這答案完全讓我感覺驚訝, 怎可單憑那兩朵小花而營造出這濃郁香味呢? 但她所種植的茉莉花確是有很大的能量, 花片也比一般的更有豐厚質感和香氣, 加上行程中看見茉莉對我們的正面影響, 實在讓我對他們的茉莉花另眼相看.

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臨行前的準備

下星期便出發往台灣, 臨行前仍有很多瑣碎事情準備..........除必須的容器外, 有機雲尼拿原支亦是其中原料之一. 香濃的氣味相信同行的朋友必定會喜歡.

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製作茉莉浸泡油

既然大家有興趣自己製作茉莉浸泡油, 今日就再簡單描述一下流程吧 ....


製作步驟 :
● 將茉莉的花朵摘下, 除去花托 (Receptacles), 放進瓶罐內
● 再將冷壓植物油倒入 (必須要將花朵面完全覆蓋)
● 將瓶罐蓋關上浸泡便可


小秘訣 :
● 須以鮮花浸泡才能擁有植物香味與能量
● 挑選好的鮮花, 不用清洗以免沾有水份
● 花朵佔植物油量百份之五十 (可隨個人喜好再調整)
● 以半開花朵來浸泡 (這時的茉莉才開始慢慢吐香)
● 若花朵沾有濕氣或霧水, 請先吸走多餘水份, 放陰涼處風乾幾小時
● 鮮花只能作一天浸泡, 須每天更換鮮花才避免影響油質
● 選用穩定性較高的植物油浸泡, 避免油質變壞
● 放置日光下, 浸泡同時吸收陽光精華, 效果更理想
● 每天搖動一兩次, 浸泡時間約兩至三星期便可
● 之後倒入玻璃瓶放陰涼處儲存


自己用優質材料製作的, 肯定與別不同, 不過切記要把握花期, Enjoy !


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排毒好季節

春天 ● 身體排毒的好時機

毒素會透過食物, 空氣或不同途徑進入體內. 經過時間日積月累, 沉澱的毒素會慢慢增加. 若不加以調理, 過量毒素會令循環系統出現問題, 引發出各類型疾病.

春天為一年四季的開始, 趁著新年度來臨, 透過浸浴給自己進行大清洗, 令體內毒素去除, 讓身體得以休養生息.

★ 因光敏性問題配方只適宜晚間使用 ★

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金盞花種植場

雖然太陽猛烈, 但迎面而來的風很涼快, 所以－點熱的感覺也沒有. 

終於到了六百多米高的金盞花田. 為了有足夠養分讓金盞花生長, 所以不會種植得太稠密, 以保持浸泡時的品質, 並必須於花開得最燦爛前採摘, 所以種植場的人每兩天採摘－次. 直至九月份金盞花花季完結為止.

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omega-3 脂肪酸

當一碟三文魚擺在你面前, 多數人都很想吃但會因為油膩而苦惱, 怕影響健康, 愈是油膩愈怕。 不過事實卻完全相反 .....

魚是蛋白質的良好來源, 不像肉類產品的脂肪, 它不是高飽和脂肪. 魚也是omega-3脂肪酸的良好來源。而脂肪酸對健康或患有心血管疾病的心臟都有益處,  研究亦表示可減少心律不正常風險, 降低甘油三酯水平, 減緩動脈粥樣硬化以及稍微降低血壓.

根據美國心臟協會建議, 魚類(尤其是含豐富脂肪的魚類), 對上述健康問題都有幫助, 食用份量最好為每週至少兩次（兩份）。每份約 100 gm (煮熟)，或約 ¾ 杯碎魚片. 可選擇三文魚, 鯖魚, 鯡魚, 淡水鱒魚, 沙丁魚和長鰭鮪, 牠們都含有豐富的 omega-3 脂肪酸.

不過對某些欠缺 omega-3 的朋友來說, 通過食品增加 omega-3 可能不足夠, 最好諮詢醫生作補充.

其他容易含有如水銀等環境污染物的魚類(尤其大條的), 就要避免食用.
credit source : http://www.heart.org/HEARTORG/GettingHealthy/NutritionCenter/HealthyDietGoals/Fish-and-Omega-3-Fatty-Acids_UCM_303248_Article.jsp

當血管暢通, 血液循環改善, 身體的各種大小毛病也會隨之改善, 大家更可參考以下配方, 通過足浴再增強血循循環能力 .....

促進血循循環足浴配方 :
死海鹽                  1湯匙
瀉鹽                      1湯匙
粉紅岩鹽               2湯匙
絲柏精油               2滴
波旁天竺葵精油    2滴
高地薰衣草精油    1滴
月桂精油               1滴

使用說明 : 把所有材料放入木桶, 加適量溫開水, 然後浸泡約 30 分鐘, 擦乾後塗上適當的護膚品(油)

主要功效 :
促進血循循環, 改善淋巴系統, 排出身體毒素


★ 材料來源及質量絕對是功效的關鍵, 通過知名認證機構認證的有機原料才會得到最好的效果並更安全 ★

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腳部護理油 - 檸檬香茅

很多朋友總是覺得檸檬香茅只有驅走蚊蟲及擴香的用途. 但其實它是理想的腳部護理油之一.
它能妥善處理下半身的腿部問題, 如遇上肌腱發炎, 小腿酸軟及用腿過度等問題, 也可利用檸檬香茅作護理.
如想將疲勞緊繃的肌肉得適當的紓緩, 可利用醒目薰衣草精油, 浴鹽跟檸檬香茅調配作足浴浸泡, 便能得到護腿的效用, 頓時讓腿部變得更加輕盈.

★ 材料來源及質量絕對是功效的關鍵, 通過知名認證機構認證的有機原料才會得到最好的效果並更安全 ★

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腿部的護理

腿部的護理

當身體經常長時間走動, 站立及穿著尖頭高跟鞋時, 小腿及腳踝肌肉便會出現疲勞及緊繃. 若不適當地護理, 久而久之腿部會因受力不均, 肌肉及關節會過度勞損及受壓, 開始呈現勞損狀態, 繼而演變成筋膜炎, 關節炎, 靜脈曲張等問題. 尤其小腿至腳板, 如血液循環不佳, 更會引至毒素沉積.


足浴是一個既簡單又方便的護理方法. 利用不同的天然植物油脂及礦物配合, 速進血液循環, 排出體內毒素, 以達至改善靜脈曲張, 紓緩肌肉緊繃等功效, 並可針對性作出預防及紓緩.


但對於長者來說, 他們未必懂得如何安排及選取原料作有效足浴, 年青的朋友便可為他們解決這個問題.


另外, 基本的坐姿應該是腳板和腳脛成 90度, 站立的時候儘量平衡, 避免單腳受力, 這樣對腳部也有一個長期的維護作用.


浸泡程序 :
~ 先將浴鹽和瀉鹽放入木桶再加入約 50 度的熱水溶解
~ 加入所需的精油後再注入溫水,  調教之適當溫度便可開始浸泡
~ 浸泡約 15 - 20 分鐘後便可, 並即時抹乾腿部, 待約 1 分鐘, 讓濕氣消除但毛孔仍在擴張狀態下, 就是塗上腿部護理油的最佳時機了.


小貼士
毛巾 - 因浸泡時會排汗, 最好準備毛巾, 排汗時可即時抹掉
腿部護理油 - 按你所需預先調配好 ( 建議調配的份量, 我們明天再續 )
水溫 - 血壓高, 心臟病, 糖尿病等等的長期病患者, 浸泡時要注意水溫不要太高以免影響血壓.; 同時注意精油品種的選用



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喜瑪拉雅山粉紅岩鹽

喜瑪拉雅山粉紅岩鹽

粉紅岩鹽取自喜瑪拉雅山脈. 由於它含有豐富的礦物質及氧化物, 因此對身體有不錯的排毒及再生作用.

如配合精油及植物油調合來浸浴或泡腳, 效果會更佳.

浸浴 :
於浴缸的水放 3 - 4湯匙粉紅岩鹽, 並將身體浸於水中約15 - 30分鐘, 可幫助身體排毒

泡腳 :
於泡腳的水中放2湯匙粉紅岩鹽 (水浸過小腿為佳) 並浸泡約10 - 15分鐘, 可紓緩腳部疲勞

精油配搭 :
● 放鬆 - 依蘭依蘭, 高地薰衣草, 佛手柑, 苦橙葉
● 紓緩肌肉緊繃 - 醒目薰衣草
● 靜脈曲張 - 絲柏
● 改善水腫 - 杜松

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DIY 排毒去水腫浴鹽

一般的護膚只留於表面而不持久, 甚至有損健康. 但真正的護膚其實應該要由健康出發, 當大家有健康的機能, 皮膚系統自然會強化.

其中一種方法就是浸泡, 利用天然植物油脂及礦物速進血液循環, 排出體內毒素而達至加強身體機能. 靜脈曲張, 肌肉緊繃 (如長期穿著高跟鞋引起的腳部疲勞) 甚至水腫, 也能透過浸泡方法來改善.

簡單的配方, 廉價的消費, 所得到的卻是珍貴的健康, 為何不去一試?

排毒去水腫配方:
瀉鹽 - 46gm
死海鹽 - 46gm
有機橄欖油 - 8gm
有機波旁天竺葵精油 - 15滴
有機高地薰衣草精油 - 20滴
有機絲柏精油 - 15滴

★ 材料來源及質量絕對是功效的關鍵, 通過知名認證機構認證的有機原料才會得到最好的效果並更安全 ★

稍後將有更多針對性的配方於分享會上介紹給大家, 請留意我們 Facebook 及網頁的最新消息.

如果大家於製作上有任何問題歡迎親臨店鋪或電郵我們查詢(sales@terracrudus.com)